孩子上课不能集中精力,总是打瞌睡怎么办?_育儿频道_

发布日期:2020-06-09 06:33   来源:未知   阅读:

随着全面复课的开始,很多孩子都已经回到校园正常上课一段时间了,从寒假开始就在家里网络上课的孩子们,很多都不能够马上恢复到上学的状态,有不少家长反应孩子现在不仅起床困难,而且上课注意力也不能集中,回家做作业拖延,面对这些问题要如何引导他们尽快回到正常的学习生活中呢?

孩子其实也不想上课精力不集中,或许他们也想要打起精神,但尤其是每天上午的第一堂课,总是需要适应一下才能进入状态。有的孩子干脆进入一种精神恍惚的打瞌睡的状态,老师讲课他们能够听到,但具体说了什么又记不住,沉浸在自己的世界中,或者已经神游天外,不去注意老师的讲课内容。

想要解决这个问题,先要想清楚,上课注意力不集中,打瞌睡有可能是因为晚上睡眠不够导致的,而睡眠不够又是因为拖延导致的。所以解决这个问题最根本的一点,就是先要保持孩子充足的睡眠时间。

每个孩子需要的睡眠时间都是不同的,有的需要长一点有的需要短一点,家长可以先用三天的时间观察,先不要管别的,而是让他们自然睡自然醒,试一下孩子究竟需要多长时间来睡觉。只有在充足的睡眠基础之上,他们才能保证上课的时候精力是充足的。

如果本身对上课就兴趣不大,再加上没有睡饱,就很容易出现走神和打瞌睡的情况。对于孩子来说学习可能并不是他们感兴趣的事情,吃好,睡好之后才会愿意将更多的精力放在学习上。

先解决了孩子睡饱的问题之后,再来谈一谈时间管理,很多时候家长认为孩子回家吃晚饭就写作业不存在时间管理,但其实很多拖延的孩子并不是没有足够的时间写作业,而是写作业的效率低,导致了每天很晚才能睡。

做作业同样需要紧迫意识,因为如果没有催着点自己写的话,很可能东摸摸西看看,不知不觉就到了晚上十一二点,加上前段时间孩子一直在家里上课,时间就更富裕了,他们一下子没有紧张感也是正常的。